Ayşe Şasa’nın manevi yolculuğu

Geçtiğimiz ay Ayşe Şasa’nın kitapları Ketebe Yayınları ortasında tekrar okurla buluştu. Çocukluğundan başlayarak “arayış” kıssasını anlattığı Bir Ruh Macerası kitabı Karagümrük Dergahı’nın son piri Tuğrul İnançer’i bir sefer daha anmamıza vesile oluyor.

Uykusuzluğu tetikleyen 5 faktör

Bir bebek her gün 17 saate kadar uykuya muhtaçlığı olabilirken, yetişkinler bir gecede yalnızca 7-8 saat uyuyabiliyor. Çalışma koşulları, gerilim, çeşitli hastalıklar üzere pek çok faktör de kişinin uykusuzluk sorunu yaşamasına neden olabiliyor.

Antalya’nın suyu temiz

ASAT’ın akreditasyon belgesi Türk Akreditasyon Kurumu tarafından 10’uncu kez yenilendi. Antalya Büyükşehir Belediyesi ASAT Genel Müdürlüğü, 19 ilçede içme ve kullanma sularında yapılan analizlerin temiz çıktığını belirterek, vatandaşların gönül rahatlığı ile çeşme sularının içilebileceğini açıkladı.

Diyette karpuz yenir mi? Gece karpuz yemek kilo aldırır mı?

Diyet yaparken besin bedelleri bakımından güçlü lakin şeker ve karbonhidrat oranı düşük olan besinlerin tüketilmesine dikkat edilmelidir. Karpuz üzere doğal şeker içeren besinlerin tüketilmesi ne kadar pak üzere görünse de fazlası kilo almaya bile sebep olabilir. Pekala diyet yaparken ne kadar karpuz yenir?

Sessiz evlilikte sorunlar konuşulmuyor, gerginlikler artıyor!

Evlilik ilişkisinde çiftler arasında çok güçlü bir iletişim olması gerektiğini belirten Uzman Klinik Psikolog Çiğdem Demirsoy, paylaşımın olmadığı ve sessizliğin hakim olduğu bir evlilikte sorunların çözümsüz kaldığı için zamanla olumsuz duygu birikimi ile gerginlik dozunun artarak patlamalar yaşanabileceği uyarısında bulundu.